Forte sudorazione – iperidrosi e sudorazioni notturne

Quando la sudorazione diventa patologica, può influire notevolmente sulla psiche. Leggi cosa sta succedendo nel tuo corpo e quali misure puoi intraprendere per combattere la sudorazione eccessiva, l’iperidrosi e la sudorazione notturna.

La sudorazione è un’importante funzione del corpo. Tuttavia, nella vita di tutti i giorni, lo percepiamo principalmente come un argomento fastidioso. Lo combiniamo con antiestetiche macchie di sudore e cattivo odore. Questo accade spesso in situazioni in cui non possiamo assolutamente utilizzarlo, al primo appuntamento o in un colloquio di lavoro. Ma la sudorazione assume una dimensione completamente diversa nell’1-3 per cento delle persone: soffrono della cosiddetta iperidrosi, una malattia in cui il sudore scorre liberamente anche senza calore e sport. Le ragioni di ciò non sono ancora chiare, ma esistono trattamenti che possono frenare l’eccessiva sudorazione.

In questo articolo imparerai perché le persone sudano, come si verifica l’iperidrosi e cosa puoi fare in caso di sudorazione eccessiva. Vedi anche: informazioni sulla sudorazione notturna.

Perché le persone sudano?

Affinché il tuo corpo funzioni in modo ottimale, cerca di mantenere una temperatura di esercizio di circa 37 gradi Celsius. Con forti fluttuazioni, sono possibili ipotermia o temperature elevate (febbre). Se il tuo corpo si riscalda troppo, devi prendere delle contromisure, ad esempio quando fa caldo intorno a te, quando i tuoi muscoli sono attivi durante l’esercizio e quando il cibo piccante o l’alcol stimolano il tuo metabolismo. Il corpo produce quindi il sudore, che evapora rapidamente e quindi raffredda la pelle.

Lo sapevi? Il sudore è principalmente acqua, ma contiene anche minerali come magnesio e calcio.

Ma esiste un secondo tipo di traspirazione: la traspirazione emotiva. Questo è noto da situazioni in cui sei nervoso, spaventato, timoroso o arrabbiato. Queste emozioni inducono il corpo a rilasciare ormoni dello stress come il cortisolo. Gli ormoni attivano i nervi che inducono le ghiandole sudoripare a secernere il sudore. L’eccitazione sessuale può anche causare sudorazione emotiva.

In che modo il corpo produce sudore?

Per controllare la temperatura, il tuo corpo ha circa quattro milioni di cosiddette ghiandole sudoripare. Queste ghiandole sono progettate principalmente per secernere fluido e raffreddare la pelle. Queste ghiandole sono particolarmente vicine l’una all’altra sui palmi delle mani, sulle piante dei piedi e sulle ascelle, dove il corpo secerne molto sudore.

Durante la pubertà, anche le ghiandole olfattive (ghiandole sudoripare apocrine) si attivano. Si trovano principalmente sotto le ascelle e nella zona genitale. Secernono sudore grasso attraverso i capelli, che inizialmente sono inodori. Viene decomposto dai batteri sulla pelle, creando un caratteristico e spesso sgradevole odore di sudore. Le fragranze hanno uno scopo: tra le altre cose, l’odore del sudore può avvisare gli altri del pericolo. Inoltre, crea anche il nostro odore corporeo individuale, che deve inconsciamente svolgere un ruolo nella scelta di un partner.

Latte sudato da un ornitorinco? L’ornitorinco è un mammifero che depone le uova. Poiché le loro femmine non hanno i capezzoli, rilasciano latte nella loro pelliccia attraverso le ghiandole mammarie sui loro corpi – sembrano sudare latte. I ragazzi dell’ornitorinco poi leccano il latte dalla loro pelliccia.

Perché alcune persone sudano più di altre?

È normale che le persone sudino a vari livelli. La produzione di sudore è determinata geneticamente, tra le altre cose. Pertanto, alcune persone hanno naturalmente molto sudore. La sudorazione dipende anche dal sesso. Le donne hanno più ghiandole sudoripare degli uomini, ma le loro ghiandole producono meno sudore.

Anche la quantità di grasso e muscoli che hai nel tuo corpo ha un ruolo. Tuttavia, secondo i ricercatori canadesi, il grasso corporeo è molto meno critico di quanto spesso si creda. la crescita e un’innata tendenza a sudare sono più importanti. Nel suo studio del 2015, l’obesità e la forma fisica hanno spiegato solo dall’uno al quattro percento delle differenze nella sudorazione. Il resto era dovuto principalmente alle dimensioni del corpo e al grado in cui il corpo produce calore.

Perché alcune persone sudano un po ‘o non sudano affatto?

La sudorazione è un’importante funzione del corpo che ci protegge dal surriscaldamento e quindi da pericolosi colpi di calore. In alcune persone, questa funzione è compromessa. I medici parlano di ipoidrosi quando sudi poco e di anidriosi quando non sudi.

Entrambe le forme possono essere limitate a specifiche aree della pelle o diffuse a tutto il corpo. Le persone con ipoidrosi o anidrosi sono generalmente molto sensibili al calore. Poiché i loro corpi non riescono a rinfrescarsi adeguatamente dal sudore, reagiscono a vertigini, debolezza e spossatezza.

Possibili cause di ipoidrosi o anidrosi:

• Danni ai nervi (nuove patologie), come il diabete o l’alcolismo
• Danni alla pelle, come ustioni o condizioni della pelle come la psoriasi
• Alcuni farmaci, in particolare i cosiddetti anticolinergici (per la vescica iperattiva, la depressione e il morbo di Parkinson, tra gli altri)

Suggerimento. Ora noti che non stai affatto sudando e forse uno dei motivi menzionati si applica a te? Potrebbe quindi essere consigliabile indagare su questo e scoprire l’assenza di sudore con una visita dal medico.

Lo sapevi? Una sindrome molto rara, la cromidrosi, induce le persone a sudare copiosamente. È già stato osservato sudore rosso, blu, nero e verdastro, principalmente sulle guance, sulle ascelle o sui capezzoli. Le ragioni non sono ancora chiare: alcuni casi di studio hanno collegato la sudorazione del colore a fattori scatenanti come l’esposizione a metalli pesanti e il succo di mirtillo.

Sudorazione e minerali

Oltre al sudore, rilasci non solo acqua, ma anche minerali come magnesio e zinco. Se sei molto attivo nello sport, la sudorazione e l’attività muscolare possono aumentare il tuo bisogno di determinati minerali. Gli scienziati hanno scoperto, ad esempio, che le persone con attività estremamente debilitante hanno bisogno del 10-20% in più di magnesio. Tuttavia, questo è più vero per gli atleti competitivi che devono mangiare consapevolmente una dieta ricca di magnesio. Lo stesso vale per lo zinco e il ferro minerale in tracce.

Tuttavia

Gli esperti sconsigliano di assumere integratori minerali in caso di sospetto. I minerali possono essere dannosi se ne prendi troppo. Questo è il motivo per cui potrebbe avere senso, ad esempio, controllare le riserve di zinco e magnesio prima di assumere integratori alimentari.

Leggi i nostri articoli su ferro, zinco, magnesio e selenio per scoprire perché i nutrienti sono importanti e dove si trovano.

Forte sudorazione: cos’è l’iperidrosi?

Con l’iperidrosi, sudi regolarmente e intensamente senza una ragione apparente, di solito sotto le ascelle, sui palmi delle mani o sulla pianta dei piedi. La malattia si manifesta in persone in tutto il mondo: i ricercatori hanno notato che la stessa percentuale di soggetti è stata colpita a Vancouver, in Canada, come a Shanghai, in Cina. L’iperidrosi di solito si manifesta durante la pubertà, nelle fasi in cui si verificano cambiamenti ormonali negli adolescenti.

Nel mondo occidentale, gli studi hanno identificato tra l’1 e il tre percento delle persone. per combattere l’iperidrosi per tutta la vita. La sudorazione eccessiva non è particolarmente desiderabile nella società. Ecco perché molte delle vittime soffrono molto. In uno studio brasiliano, la metà dei soggetti ha affermato che la sudorazione eccessiva era significativa. Qualità della vita.

Quali sono le cause dell’iperidrosi secondaria?

Se soffri di iperidrosi secondaria, un’altra condizione causa sudorazione. Nella maggior parte dei casi soffrivano di sudore dappertutto e in alcuni casi anche di notte. Le malattie che portano all’iperidrosi secondaria sono, ad esempio:

• Disturbi ormonali come il diabete
• Disturbi neurologici come infiammazione del cervello (encefalite) e morbo di Parkinson.
• Infezioni come la malaria e l’influenza
• Basso livello di zucchero nel sangue e shock circolatorio

Suggerimento. Se sudi molto, vale la pena controllare prima se soffri di una malattia che causa sudorazione.

Da dove viene l’iperidrosi primaria?

Nell’iperidrosi primaria, la forte sudorazione è un vero problema, non solo un sintomo di un’altra malattia. In genere, l’iperidrosi è limitata a parti specifiche del corpo, solitamente le ascelle, il palmo o la pianta del piede.

I motivi esatti non sono ancora chiari. I ricercatori stanno attualmente studiando il ruolo della predisposizione genetica e dei cambiamenti nei fasci di cellule nervose (gangli). Di solito non c’è una ragione apparente.

Quali sono i sintomi dell’iperidrosi?

Spesso una temperatura esterna leggermente elevata e poca attività sono sufficienti per far sudare le persone. Gli stimoli emotivi come la gioia e la paura possono causare una forte sudorazione sui palmi delle mani, sulle piante dei piedi e sulle ascelle con iperidrosi. È tipico che la sudorazione intensa sia limitata a queste parti del corpo. Inoltre, l’iperidrosi primaria si verifica quasi ogni giorno.

Quali sono le conseguenze dell’iperidrosi?

Sudare troppo può causare vari problemi. Da un lato, l’ambiente costantemente umido sulla pelle rende più probabile l’infezione da batteri e funghi e può portare, tra le altre cose, a Fusspilz.

Il sudore può anche influenzare la psiche, complicare la vita sociale e professionale e persino stress e depressione. Spesso i malati si vergognano della loro sudorazione: alcuni addirittura iniziano a evitare il contatto con gli altri e di conseguenza se ne vanno.

Terapia: cosa aiuta contro la sudorazione?

Il trattamento dipende dalla gravità dell’iperidrosi e in quali parti del corpo è aumentata la sudorazione. I metodi spaziano dai rimedi casalinghi alle creme, alle pillole e ai moderni bagni d’acqua fino alle procedure chirurgiche.

Rimedi casalinghi e autoaiuto: salvia, esercizio fisico, dimagrimento

In una certa misura, tu stesso puoi ridurre la sudorazione. In effetti, lo sport aiuta a lungo termine: se il tuo corpo si abitua a un esercizio regolare, i tuoi muscoli non si riscalderanno rapidamente senza molto sforzo. Il tuo corpo non dovrebbe iniziare immediatamente a rilasciare il sudore rinfrescante.

Puoi anche utilizzare queste misure per ridurre la sudorazione nella tua vita quotidiana:

• Indossa abiti leggeri e traspiranti e scarpe di pelle.
• Non mangiare troppa caffeina e spezie piccanti
• Smetti di fumare
• Perdere peso
• Se sei stressato, esegui la tecnica di rilassamento prima di andare a letto

L’erba di salvia è spesso usata come rimedio alternativo per l’iperidrosi, ad esempio sotto forma di tè alla salvia o sotto forma di compresse o gocce. con estratto di salvia. La situazione della ricerca è attualmente ancora delicata. Secondo studi individuali e case report, la salvia può essere utilizzata come terapia di supporto. La salvia da sola non è sufficiente per ridurre efficacemente la sudorazione eccessiva.

Antitraspiranti e medicinali

Per l’iperidrosi da lieve a moderata, il medico può prescrivere i cosiddetti antitraspiranti, antitraspiranti da applicare sulla pelle. Ad esempio, si presentano sotto forma di crema o deodorante. Il principio attivo più comune sono i sali di alluminio. Chiudono le ghiandole sudoripare quindi c’è meno sudore.

Se il trattamento con sali di alluminio non aiuta o se si ha un’iperidrosi molto grave, vengono utilizzati trattamenti aggiuntivi, come il bagno di forza (ionoforesi nell’acqua di rubinetto), il trattamento con la tossina botulinica e la chirurgia. Se il sudore causa stress, vergogna e problemi psicologici, anche la psicoterapia può essere utile.

I farmaci possono essere utilizzati come terapia aggiuntiva, in particolare i cosiddetti anticolinergici. Questi agenti riducono la produzione di sudore in tutto il corpo, ma di solito solo per un breve periodo. Negli studi, tuttavia, alcuni partecipanti hanno interrotto la terapia perché a volte si sono verificati effetti collaterali significativi come secchezza delle fauci, costipazione, difficoltà di concentrazione e deficit visivo.

I sali di alluminio sono nocivi?

La ricerca di Stiftung Warentest ha dimostrato che solo i deodoranti con sali di alluminio proteggono efficacemente dall’odore di sudore. L’alluminio dei deodoranti è stato sospettato di sviluppare malattie come il cancro al seno e l’Alzheimer, ma gli scienziati non hanno ancora trovato alcuna prova di un collegamento. Se non vuoi rinunciare al deodorante a base di alluminio, è meglio non applicarlo sulla pelle irritata come dopo la rasatura. L’irritazione della pelle rende più facile l’uso dell’alluminio.

Ionoforesi – bagnomaria fluente contro il sudore

Con questa terapia, immergere l’area interessata per 20-30 minuti in un bagnomaria a bassa corrente. Molti medici usano la ionoforesi come trattamento per l’iperidrosi sui palmi delle mani e sulle piante dei piedi. Da un lato, ciò è dovuto al fatto che la terapia si è dimostrata efficace in molti studi, sebbene gli scienziati non capiscano ancora esattamente come la ionoforesi aiuti contro la sudorazione. D’altra parte, non ci sono quasi effetti collaterali e il trattamento è relativamente facile da eseguire. Se istruito dal tuo medico, riceverai un dispositivo per la tua casa e potrai realizzare i tuoi bagnomaria elettrici.

Tossina botulinica: le siringhe disattivano le ghiandole sudoripare

La tossina botulinica del veleno dei nervi, nota anche come Botox, è conosciuta oggi principalmente per levigare le rughe sulla fronte. Ma può anche fermare la sudorazione eccessiva. Se la tossina botulinica viene iniettata nel posto giusto, paralizza i nervi che stimolano le ghiandole sudoripare. Sotto l’ascella, sono necessarie da 15 a 20 iniezioni mirate, per braccia e gambe, da 40 a 50. L’effetto è dimostrato da studi: il trattamento può prevenire la sudorazione per diversi mesi.

Chirurgia per l’iperidrosi

Relativamente raro e solo nei casi più gravi, i medici raccomandano un intervento chirurgico per l’iperidrosi. L’intervento può essere molto efficace, ma è anche associato a possibili effetti collaterali come cicatrici, infezioni e aumento della sudorazione in altre parti del corpo. Opzioni:

• Rimuovi le ghiandole sudoripare: i medici usano questo metodo sotto le ascelle. Al giorno d’oggi, non tagliano più intere aree, ma purificano in modo specifico le ghiandole sudoripare.
• Simpatectomia toracica: sui palmi delle mani, meno spesso le piante dei piedi, i medici possono chiudere alcuni fasci nervosi con una piccola incisione che stimola la sudorazione.

Sudorazioni notturne – sudorazioni notturne

È normale che quando sudi ci siano calde notti estive. Ma alcune persone sudano regolarmente così tanto di notte che si svegliano con vestiti bagnati. Quindi è importante capire i motivi, perché la sudorazione notturna è solitamente associata ad altri problemi e malattie.

Quali sono le cause della sudorazione notturna?

La sudorazione notturna può indicare cose diverse, di solito non è un sintomo evidente della malattia. Spesso è solo una camera da letto che provoca sudorazione notturna: troppo riscaldamento, coperta troppo spessa in estate, vestiti troppo caldi. La temperatura ambiente consigliata per dormire è compresa tra 18 e 20 gradi.

Altri motivi osservati da ricercatori e medici:

• Alcol, droghe e alcuni farmaci, in particolare antidepressivi
• Problemi di sonno come apnea notturna, sindrome delle gambe senza riposo e incubi
• Alcune condizioni mediche come diabete, reumatismi e malattie infettive come influenza e raffreddore, tubercolosi, HIV
• Malattie mentali come depressione, disturbi d’ansia e stress cronico
• Menopausa per le donne

Quale piumino devo usare per la sudorazione notturna?

In estate, non utilizzare le stesse coperte dell’inverno. Quando fuori fa più caldo, puoi passare a una coperta più sottile o tenere la tua coperta extra accogliente. I piumini con piume o piumino sono piacevoli da sudare di notte perché assorbono molti liquidi e dissipano il calore. Adatte anche le coperture che generano calore rapidamente o hanno un effetto rinfrescante, come seta, cotone, lana e pelo di cammello.

Sudorazione e iperidrosi – a colpo d’occhio

Perché noi umani sudiamo?

Il sudore che evapora sulla pelle aiuta a mantenere fresco il nostro corpo. Per fare questo, abbiamo milioni di ghiandole sudoripare in tutto il corpo.

Cosa succede all’iperidrosi?

Con l’iperidrosi, sudi troppo. Piccoli sforzi e stimoli emotivi come gioia, paura e dolore spesso causano sudorazione. L’iperidrosi può derivare da un’altra condizione medica, come una malattia infettiva come l’influenza e il comune raffreddore. In altri casi, non c’è una causa chiara, si parla di iperidrosi primaria.

Cosa posso fare contro l’iperidrosi?

Se sudi solo leggermente, spesso ti aiuta a fare esercizio più in generale, a contrastare lo stress ed evitare sudorazioni come caffè, spezie piccanti e alcol. L’iperidrosi grave può essere trattata con creme speciali per la pelle e rulli deodoranti, bagni d’acqua, farmaci, iniezioni di tossina botulinica e, in casi molto gravi, con piccoli interventi chirurgici.

Perché sudo di notte?

Le cosiddette sudorazioni notturne sono spesso associate a determinate condizioni mediche. Ad esempio, è un sintomo di diabete, problemi di sonno, malattie mentali, malattie infettive e menopausa nelle donne. Tuttavia, in alcuni casi solo l’ambiente, la camera da letto e il letto sono troppo caldi.